Construindo um novo hábito com energia e motivação.

Por Roseli C. Bastos

Você já parou para pensar que, quando decidimos fazer algo como um exercício físico, começamos com muita energia, cheios de ideias para realizá-los, mas logo essa energia acaba. 

Um bom motivador para evitar que isso aconteça é: quando você estiver no início, com todo o entusiasmo, não depositar toda essa energia de uma vez só no seu objetivo. Vá com calma! 

Um exemplo: você deseja emagrecer 4 quilos. Automaticamente, você vai precisar adquirir novos hábitos como o de caminhar. Comece pensando que você deseja caminhar 10km por dia, mas caminhe de fato 5km. Ou seja, você guardou energia, para continuar com o seu novo hábito, se motivando para a próxima caminhada. Nesse momento, você está dizendo a você mesmo que pode fazer bem mais, dando os primeiros passos rumo ao seu novo hábito.

A maior parte das pessoas não consegue seguir com seus novos hábitos por depositarem toda a energia no momento em que decidem alcançar algo. Criar um novo hábito é um processo lento e que exige muita dedicação. Por isso, é importante ficar abastecido com energias positivas em relação a seus objetivos: você vai precisar delas por um bom período. E como você pode fazer isso?

Procure ficar ao lado de quem tem o mesmo objetivo que você.Fique cem por cento conectado com o que almeja, leia sobre o assunto quantas vezes puder, visualize seu objetivo - esses são grandes motivadores e ajudarão você a se manter na pista reforçando a importância de seguir com seus novos hábitos.

Buscar e alcançar seus sonhos significa que você está dando um sentido a sua vida.

Busque no seu interior força e determinação, alimente sua energia se auto-motivando, não  permita  que  hábitos  ruins  como a preguiça  e  o  desânimo mandem em você. Acredite! Você nasceu para fazer a diferença! Então, comece a agir! São seus hábitos que vão determinar se você vai ter sucesso em seus objetivos ou não.

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Sobre: Roseli C. Bastos – organizadora profissional, apaixonada por ordem e harmonia. Uma de minhas maiores alegrias é motivar as pessoas a terem mais ordem e paz para sua casa, escritório e vida familiar. Sou sócia proprietária da Bastos Organizações -  empresa focada na organização de residências e espaços empresariais. Consultora em organização residencial e empresarial. Bastos organizações (51) 3377-4424 / (51) 9150-9959

A organização de um quarto de adolescentes

Por Gisele Garcia

Adolescentes costumam ser desorganizados. Afinal, esta é uma fase da vida meio "desorganizada", convenhamos...

A falta de experiência e maturidade influenciam muito nesta questão da desorganização. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas para que você ajude seu filho(a) adolescente a deixar o quarto ao menos "transitável"..

Vamos lá!

 QUARTO DE MENINO ADOLESCENTE

Os meninos geralmente gostam de: videogames, esportes, música, gibis (mangás), desenho, internet, coleções, revistas de saliências... (estudar que é bom nada!), mas também precisam de um cantinho de estudos (quem sabe isso os incentive a estudar #sqn) então, os produtos ideais para organizar um quarto de menino adolescente e facilitar a vida das mamães seriam :

• Prateleiras, nichos ou uma estante: nestes locais podem ser organizados os cds, dvds, livros, revistas, coleções, e o que mais a criatividade permitir.

• Gaveteiros: podem ser de plástico, de madeira, de aço, a escolha depende da condição financeira da família. Em gaveteiros, é possível guardar sapatos, cintos, meias, canetas, itens escolares, pilhas para controle de tv, de videogame, etc. Se o quarto for pequeno, você pode considerar a ideia da imagem acima e planejar uma cama com gaveteiros acoplados ou instalar gaveteiros de plástico mesmo.

• É interessante também, que haja uma mesinha no quarto com espaço para um computador ou notebook, porta-arquivos, organizador de canetas e suprimentos para atividades de estudo.

• O essencial: um guarda-roupas ou uma cômoda para as roupas do mocinho! Se for um guarda-roupas pequeno é possível organizá-lo com caixas e ganchos para guardar ou pendurar bonés. Normalmente meninos não possuem muitas coisas e um pequeno armário já resolve o problema deles.

• Outra coisa interessante é ter um cabideiro de parede ou destes que penduramos em portas: lá o rapaz pode pendurar a mochila da escola, o boné, a roupa que usou e irá usar novamente.

 QUARTO DE MENINA ADOLESCENTE

Meninas normalmente são vaidosas e mais organizadas (mas quando resolvem ser desorganizadas também, sai de perto!!).

Do que elas costumam gostar: roupas, muitas roupas!!, maquiagem, revistas, música, bichos de pelúcia, computador, livros, fotografias, etc, etc, etc...

 ITENS PARA AJUDAR A ORGANIZAR O QUARTO DA ADOLESCENTE

• Prateleiras, nichos, estante: nestes espaços você pode dispor porta-retratos, objetos decorativos "cutes", bichos de pelúcia, livros, revistas, bonecas que ela gosta de guardar de lembrança.

• Espelho: (não se esqueça dele, #peloamordeDeuspai), apesar de não ser organizador, não pode faltar no quarto de uma menina adolescente, D-E  J -E-I-T-O  N-E-N-H-U-M !!

• Penteadeira : Sim!!! com gavetinhas para ela organizar as escovas, pranchas de chapinha, secador, babyliss... e um bom espaço para as maquiagens, bijus, itens de cabelo, esmaltes, e etecéteraaaaa.......

• Por falar nestes "poucos" itens (vida de mulher não é fácil), é bem interessante ter organizadores para todas as "tranqueiras feminísticas", tem inúmeros modelos no mercado, mas você pode usar pequenos cestos e categorizá-los: cole etiquetas nos cestos categorizando o que há dentro deles MAQUIAGEM, ITENS DE CABELO, E TUDO MAIS..

• Sapateira: adolescentes vaidosas costumam ter muitos sapatos, então seria bom ter uma sapateira.

• Além disso, o guarda-roupas que é essencial, um espaço para estudos, caixinhas fofas para organizar as fotos e cartinhas "dazamigas".

• Um mural também é bem-vindo para ela colocar as fotos das "best friends" e dos seus "ídalos" (como o bob esponja, justin beaberssss, e dos amores platônicos, fiotes do capiroto, para nós, mães ou pais que não querem ver suas filhotas nas garras desses seres) além de citações ou trechos de músicas que elas adoram !!!

Espero que tenham gostado das dicas..

Voltem sempre!!

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Sobre Gisele Garcia: Professora, Apaixonada por Organização, Aspirante a Personal Organizer e Blogueira. Adora música, leitura e Internet! Autora do Blog Paixão por Organização, Sócia do Blog Aubedouce.
Fanpage: Paixão por Organização / Instagram: @paixaopororganizacao

Economia Criativa!

Imagem: Caçambaria

Todos os dias móveis, madeiras, caixotes e muitas outras coisas são descartados como objetos inúteis. O que muita gente não sabe é que essas peças, quando reformadas, podem se transformar em elementos de decoração para deixar os ambientes bonitos e aconchegantes sem gastar muito dinheiro.

Pensando nisso, fui atrás de algumas iniciativas bacanas sobre o tema e encontrei o Projeto Caçambaria. Uma iniciativa de economia criativa!

Trata-se de uma proposta artística/criativa com base na consciência ambiental que vai além de modismos, a empresa pretende atender a uma necessidade real em proporcionar uma nova forma de consumo. Ou seja, recolhe coisas que iriam para o lixo e cria objetos novos para uso e decoração. Outro serviço da loja é ensinar técnicas através de cursos on-line. É possível aprender transformar aquelas peças antigas em artigos ainda mais bonitos que os originais.

O projeto fundado em 2012 já retirou mais de quatro toneladas de lixo das ruas de Jaú, interior de São Paulo!

♥ Criatividade sustentável

As sugestões do Caçambaria ajudam também na organização de apartamentos e locais com pouco espaço. A ideia é usar o que você já tem, e transformar em algo mais moderno, estiloso, exclusivo!

♥ Como reciclar?

Para reciclar dá para utilizar verniz, tintas coloridas, papeis, tecidos e tudo o que você quiser, não tem regras, cada um cria o que quiser e como quiser, o que vale é a intenção na prática!

Uma dica bacana é aprender a utilizar os tutoriais que existem nos sites de decoração, blogs como o Aubedouce ou mesmo em cursos onlines o passo a passo da reciclagem.  

Veja algumas dicas aqui neste vídeo.

Fazer este tipo de trabalho é também se conscientizar de que estamos reinventando/revivendo algo que iria para o lixo e incluir de fato a sustentabilidade no dia a dia.  E um passo super importante é a higienização das peças. A maioria dos objetos reutilizados suportam o tempo, portanto, a limpeza é fundamental antes de começar o trabalho!

Mãos a obra!

 

Imagens: Caçambaria

Confiram também os posts: Nada se Cria, tudo se Transforma e  Decoração Sustentável - Quarto de Criança.

E para quem gosta de decoração, tem alguma sugestão de post ou alguma dica para compartilhar e quer aparecer na coluna, envie um e-mail para contato@aubedouce.com.br ou através do nosso fale conosco contato@paixaoporganizacao.com.br

Tem mais dicas e fotinhos de décor lá  na Fan Page e no IG @Aubedouce!

Um Beijo e até o próximo post.

Má Alonso♥

Referência: www.cacambaria.com.br

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Sobre Ma Alonso: Publicitária, Personal Organizer e Blogueira de Coração. Adora fotografia, filosofia e é apaixonada por Design de Interiores! Autora do Blog Aubedouce, Sócia do Blog Paixão por Organização e Colaboradora do blog A Melhor Escolha. Blog: Aubedouce / Instagram: @aubedouce

♥Repost Aubedouce

Dicas para organizar o quarto do casal

Por Gisele Garcia

UM DOS LUGARES MAIS DIFÍCEIS DE ORGANIZAR NA CASA É O QUARTO DE CASAL. São muitos itens para dar conta: Roupas masculinas e femininas, acessórios, sapatos, roupas de cama, maquiagem, produtos de beleza e afins... Ufa!!

Mas não entre em pânico! Pratique as dicas a seguir e tenha um quarto organizado.

• Evite ter muitos móveis ou objetos no quarto, compre apenas o necessário. O quarto é um lugar que deve transmitir paz e quanto mais “tranqueiras” você acumular, menos paz e descanso você conseguirá obter em um ambiente poluído visualmente. Outra vantagem, quanto menos coisas, menos tempo perdido com limpeza.
• Procure não deixar objetos espalhados pelo quarto, e faça o possível para não se alimentar na cama. Isso só junta poeira, restos de comida e chama insetos. Não é nada agradável você encontrar baratas ou formigas no seu quarto porque deixou comida à vontade pra elas!
• Não deixe roupas jogadas em qualquer lugar. Aproveite espaços na parede ou atrás da porta para instalar cabideiros e pendurar casacos ou roupas que serão usadas novamente. As roupas sujas devem ir para um cesto reservado para isso. Guarde as roupas limpas.
• Não deixe objetos espalhados em cima do criado mudo.
• Para deixar o guarda-roupas bem organizado, prefira cabides padronizados (iguais). Escolha cabides de uma cor para roupas femininas e de outra roupas masculinas.
• Mantenha roupas e acessórios usados ocasionalmente nas extremidades do guarda-roupas.
• Deixe a cama sempre arrumada.
• Guarde a roupa de cama próxima ao colchão, isso facilita na hora da arrumação. Não deixe as fronhas longe dos lençóis. Guarde tudo junto.
• Guarde acessórios em caixas ou cestos. Se tiver uma cômoda, utilize caixas com tampas para organizar perfumes, bijuterias, relógios, óculos, etc.

Seguindo essas dicas, você verá que o quarto do casal já terá uma “cara nova”.

Precisa de alguma sugestão que não foi dada aqui ?  Deixe sua dúvida nos comentários e em breve lhe responderemos!

Sobre Gisele Garcia: Professora, Apaixonada por Organização, Aspirante a Personal Organizer e Blogueira. Adora música, leitura e Internet! Autora do Blog Paixão por Organização, Sócia do Blog Aubedouce.
Fanpage: Paixão por Organização / Instagram: @paixaopororganizacao

Adaptando o seio para amamentar: parece intuitivo, mas não é!

Por Carolina Bastos

Olá mamães e futuras mamães! Quem nunca ouviu que tinha que cuidar do seio para poder amamentar que atire a primeira pedra...

Muito se fala em ter que preparar o seio para amamentar...

Fala-se em esfregar bucha no banho (ai!), esfregar a toalha no bico do seio (ui!), tomar sol, até já ouvi quem usasse aqueles sabões de tirar graxa cor de rosa durante a gestação para “engrossar” o peito pra ele não rachar... mas será???

Gente, nãããoooo!!!

Pensem comigo... se a gente “engrossar” a pele, ela perde elasticidade (capacidade de se esticar”) certo?!

E o que é que o bebê faz quando suga o mamilo? ESTICA a pele!!!

Imagem ilustrativa da pega correta do bebê no seio. Notem que o mamilo INTEIRO entra na boca do bebê!

Agora reflitam... se esta pele estiver enrijecida o que vai acontecer??? Tempo para pensarem... ... ... ... RACHAR!!!

Pois então, estes métodos são ineficazes e ainda podem criar um problema que leva a um grande número de mulheres a desistirem de amamentar... porque dói, dói muito seio rachado...

É, eu não sabia nada disso quando fui amamentar minha filha... Eu esfreguei a esponja no banho! Eu esfreguei a toalha... resumindo, meu seio rachou, sangrou, caiu a ponta... ui!

Bom, aprendida a lição, o que podemos fazer?

Tomar Sol! Ok, parece lindo, mas como? Vou pra uma praia de nudismo??? Não!!! Apenas de 10-20min por dia umas 2-3x na semana...

Ai vocês vão dizer... Quer que a gente faça topless na janela???? Nãoooo!!!

Se não tiverem onde tomar sol diretamente no mamilo, a dica é colocar uma camiseta com bastante estampa e recortar pequenas bolinhas no tecido onde vão ficar os mamilos, assim o Sol entra em contato com a pele, e como a camiseta é estampada, disfarça o recorte!!! (dica do livro Nasceu, e Agora?).

Ok, mas se você não conseguiu cuidar do seio e agora ele está rachado?

Bom, ai você pode usar uma das diversas pomadas de tratamento que existem no mercado (consultem seus Gineco-obstetras!) e utilizar bicos de silicone intermediários para continuar amamentando sem que a boquinha do baby machuque o seio...

Exemplo de bico de silicone flexíveis existentes no mercado existem diversas marcas como AVENT, MAM, AMAMENTE, vou usar a imagem do AMAMENTE para ilustrar...

IMPORTANTE!!! Não pode usar para prevenir as fissuras estes bicos intermediários, pois eles vão interferir na pega correta do bebê no seio da mãe!

Imagem retirada do site “amamente.com.br”,  ilustrando como utilizar os bicos intermediários!

♥     1^o.Limpe bem os mamilos antes de colocá-lo;

♥     2^o.Com o mamilo posicionado na cavidade anatômica, retorne a aba para traz em direção à mama, conforme fig. B;

♥   3^o.No ato da amamentação, segure a borda com o dedo indicador e o dedo médio, conforme fig. C.

ATENÇÃO:

Antes de amamentar lave e ferva o bico de silicone por 5 min. Deixe esfriar na própria água para utilizá-lo.

Com atenção, amor e cuidado, a gente aprende a amamentar!!!

Gostou? Comenta! Ficou com dúvidas? Escreve pra gente!!!

Beijo no coração e até a próxima semana!!!

Carol

Leia outros posts de Carolina: 
Organizando uma farmacinha sem remédios
Bebês recém-nascidos: Manual de Instruções

Sobre Carolina Bastos:  é proprietária da empresa ”Carol Organiza Consultoria Materno-infantil” e escreve as quartas para nosso blog.

www.facebook.com/c.organiza 

Telefones (51) 82203910.

COMO ORGANIZAR A GELADEIRA

Por Joyce Kreimer

A organização da geladeira é uma questão de saúde, pois a conservação dos alimentos vai depender da forma que são armazenados.

Para começar, esvazie a geladeira e faça uma limpeza completa com esponja ou pano macio, 2 litros de água morna e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio.

Verifique a validade dos alimentos antes de começar a guardá-los novamente e jogue fora o que já estiver vencido.

Lembre-se que cada área da geladeira tem uma temperatura diferente, por isso, cada tipo de alimento tem um lugar certo para ser guardado.

  

Compartimento frio:

Fica acima da primeira prateleira, e é onde guardamos as carnes.

Lembre-se que não se deve lavar as carnes. Validade das carnes na geladeira: Frango – 2 dias, peixe – 1 dia, Frios – 3 dias.

Primeira prateleira: 

A primeira prateleira é a mais fria, por isso, devemos guardar nela laticínios, ovos (com a parte menor para baixo) e sobras de comidas, que devem ser armazenadas em potes de vidro com tampa, que além de mais higiênicos, são mais fáceis para visualizar o que tem dentro.

Segunda prateleira:

Na segunda prateleira, podemos guardar os enlatados, que nunca devem permanecer na lata após abertos, e sim, em potes de vidro com tampa.

Molho de tomate é muito perecível e deve ser consumido de uma vez ou congelado, não guarde restos na geladeira.

O leite aberto também pode ficar na segunda gaveta, mas por no máximo 02 dias, pois além de estragar, também absorve o cheiro dos outros alimentos.

Gaveta:

A gaveta grande serve para manter legumes e verduras frescos. Lave-os antes de guardar e mantenha em sacos plásticos para manter o frescor do alimento e a limpeza da gaveta.

Temperos devem ser guardados em sacos de papel ou recipientes forrados com papel toalha para não escurecerem.

Frutas na geladeira? Somente maduras ou se já foram cortadas.

Porta:

Na porta da geladeira podemos guardar bebidas, molhos, conservas, vidros de azeitona e vinagre.

Congelador:

No congelador os produtos devem estar bem vedados. Coloque etiquetas com a descrição dos alimentos e a data de validade.

Dicas de organizadora:

♥ Utilize cestos plásticos com alça para organizar a geladeira.

♥ Forre as prateleiras da porta com plástico anti-derrapante para evitar que os produtos escorreguem todas as vezes que você abrir a porta.

♥ Para tirar ou evitar mau cheiro, coloque carvão ativado (o carvão de churrasco também serve, mas é menos eficiente) dentro da geladeira por dois ou três dias. 

♥ Dê preferencia aos potes quadrados ou retangulares, que aproveitam

melhor os espaços.

Sobre Joyce kreimer: Formada em administração de empresas, atua na área de assessoria em organização e qualidade de vida. Escreve no blog "paixão por organização" e em seu próprio blog "joyce Kreimer".

Facebook: facebook.com/joyce.kreimer

Instagram: Joycekreimer

E-mail: joycekreimer@hotmail.com

Blog: Joycekreimer.com.br

Dicas de aplicativos para Mães Empreendedoras Digitais se organizarem

Por Bárbara Vitoriano

Se a rotina materna jé é cheia de informações para controlar, quando essa mãe vira empreendedora essas informações dobram.

E definitivamente não dá pra guardar tudo na cabeça. Além de corrermos sérios riscos de esquecer alguma coisa, a mente cheia de coisas deixa nos torna mais distraídas e atrapalha a concentração e a criatividade.

Mas a tecnologia está aí para nos ajudar a controlar tudo isso. Abaixo, trago três aplicativos que vão ajudar você a organizar informações e rotinas do trabalho e da família:

Google Calendar: 

Imagem by ahkemfoco

Nada mais é do que uma agenda só que virtual. Para acessá-la, é preciso ter um e-mail do gmail. Nesta agenda você insere seus compromissos, pode mudar a cor, adicionar informações como local e ainda compartilhar a agenda com outras pessoas de forma fácil e rápida.

Evernote:

Imagem by Plano Feminino

Imagina um caderno digital onde você pode incluir informações em texto, fotos e outras mídias. Cada caderno é composto por notas com possibilidades de transformá-las em listas e colocar tags que facilitam a busca. Os cadernos agrupados formam pilhas que podem receber nomes e serem separados por assuntos.

Todoist: 

Imagem by theamericangenius

É um gerenciador de listas de tarefas. Com uma interface limpa e muito intuitivo, com ele você pode criar projetos, listas de tarefas e ainda compartilhar com outras pessoas da família. Na versão premium ainda há a possibilidade de colocar tags para facilitar as buscas e de integrar as tarefas com seu Google Calendar de forma automática.

Esses três aplicativos são gratuitos, sendo que o Evernote e o Todoist possui versões pagas com mais recursos.

* Leia o post anterior de Bárbara: Empreendedorismo Materno e Digital- Como começar.

Sobre Bárbara Vitoriano: é mãe de duas, Jornalista por profissão e paixão, blogueira e empreendedora digital. Após a maternidade descobriu um novo mundo, novas paixões e daí surgiram novos projetos e negócios. Nascia uma mãe empreendedora que queria mais controle sobre sua rotina para ter uma maternidade mais ativa. Escreve no www.indiretasmaternas.com.br e fala sobre empreendedorismo materno no www.empreendermaterno.com.br

Planejar é preciso: Como fazer um bom planejamento

Por Joana D'arc Souza

É só através do planejamento que visualizamos nossas tarefas e podemos saber quais são viáveis ou não.

Há diferentes formas de fazer um planejamento, porém mais importante que planejar é executar.

Imagem by jogodedamas.me

Então, o primeiro passo é :

• Identifique a melhor forma de planejar de acordo com o seu perfil, isso vem através da experiência.Portanto comece, e ficará mais fácil.
• Uma sugestão inicial: Anote, onde for, do jeito que for, mas tire da cabeça.

Feito isso, sim vem os critérios:

• Agora que já sabemos o que é Importante, Urgente e Circunstancial é o momento de organizar a sua semana. Sim, um planejamento eficiente deve ser feito com pelo menos 2 dias de antecedência ;)
• Foque as tarefas mais custosas no horário de maior produtividade pessoal. Sim você leu bem, faça o mais chato e importante primeiro pois isso dará motivação para as demais tarefas, e aquelas mais agradáveis serão então uma recompensa pessoal ;)
• Estime o tempo necessário sempre para mais, acredita que levaria 1h reserve 1h30, pois se acabar antes tem 30 min de folga e se houver atraso, o desgaste será beeem menor. Inclua nesse cálculo, trânsito, alimentação, preparação, etc e tal
• Otimize a realização das tarefas. Exemplo: saiu para fazer compras, aproveite que está na rua e vá ao banco.
• Reserve 1 dia por semana para serviços externos como os citados acima e 1 dia por semana para você e nesse momento foque apenas em si, faça o que lhe dê prazer renove as baterias.
• E por último, na hora de dividir o seu tempo entre os diferentes papéis na sua vida, lembre-se de assumir essa escolha e os motivos dela, sem preocupação com opiniões contrárias; afinal o tempo é para ser usado para o nosso bem estar e não para evitar desgastes em prol da defesa dos nossos desejos e sonhos. Se não lutar pelos seus interesses, quem vai?

Até a próxima!!

Leia outros posts de Joana D'arc:

-A importância da priorização do tempo para o alcance de resultados.

-Priorização de tarefas e planejamento

Sobre Joana D’arc Souza: Coach de Performance Comportamental & Personal Organizer, presta consultoria em Organização de Tempo individual via Skype e presencial na cidade do Rio de Janeiro. Ministra palestras e Workshops nessa tema. Autora do blog Organize Seu Tempo e da page Organize-se. Escreve para o Paixão Por Organização e o blog da Kalinka Carvalho.

9 partes de um modelo de negócios canvas

Por Kalinka Carvalho

E ai você fez o curso de personal organizer e está cheias de ideias mas não sabe por onde começar? Confira aqui o modelo de negócios Canva.

Um dos primeiro passos que já ensinei para vocês é a construção da marca e fazer o círculo de ouro, para descobrir em que área quer atuar. Após esses primeiros passos temos que fazer o planejamento do nosso negócio, para essa etapa eu recomendo o modelo de plano de negócios simplificado que chamamos de “business model canvas”. 

Essa é uma ferramenta usada para planejamento estratégico e pode te ajudar a guiar seus passos, como em que investir, como divulgar, o que providenciar, quais passos tomar, etc.

Ele é composto por 9 blocos e te ajudará e verificar como operar e gerar valor no mercado, definindo seus processos e permitindo uma análise mais detalhada do seu modelo de negócio.

Fonte: Kalinka Carvalho

1) BLOCO AZUL: COMO?

a) Parceiros: quem ajuda você no seu negócio, quem são seus fornecedores, sócios, parceiros, pessoas que podem te ajudar a oferecer aquilo que você não consegue.

b) Atividades: quais as atividades que exerce, no caso da personal organizer podemos citar as atividades que se identificou no círculo de ouro, exemplo: organização residencial, escritórios, digital, etc.

c) Recursos: o que você precisa para exercer o seu trabalho, material, equipamentos, pessoas, etc.

2) BLOCO VERMELHO: O QUE?

a) Valor: o que você irá oferecer ao seu cliente, qual o seu diferencial.

3) BLOCO VERDE: PARA QUEM?

a) Relacionamento: como você se relaciona com o seu cliente, atendimento formal ou informal, atendimento pessoal, telefônico, ou internet.

b) Canais: como o cliente fica sabendo dos seus serviços, indicação, redes sociais, revistas, boca a boca, etc.

c) Clientes: quem são as pessoas que irá atender? Idade, sexo, comportamento, etc.

4) BLOCO LARANJA: QUANTO?

a) Custos ou investimentos: com o que você gasta, quais são seus custos ou investimentos.

b) Receitas: como você recebe, serviço, produto, consultoria, curso, etc.

DICAS:

1. Não existe uma ordem para preencher os quadros comece por onde quiser, e vá preenchendo todos os quadros. A sugestão é que se inicie pelo valor e cliente.

2. Não escreva diretamente no quadro, use post it e depois vá alterando conforme for validando e verificando se a ideia é viável ou nāo.

3. Teste várias ideias e hipóteses e vá analisando a que melhor combina com você.

4. Nāo existe certo ou errado, pense no modelo como um rascunho do seu negócio.

5. Lembre-se: Antes feito que perfeito.

Espero que tenham gostado do post, e se quiser conhecer minha trajetória têm post aqui no blog contando. 

Beijokas da Ká

Sobre Kalinka Carvalho é consultora em organização, formada em Publicidade e Propaganda com MBA na área de Marketing. Trabalhou durante onze anos na área de eventos. É Conhecida por ser extremamente organizada, escreve para os blogs: Papo Universitário e Dicas Profissionais, Blog da Māe Coruja, Kalinka Carvalho.

Organizando uma farmacinha sem remédios

Por Carol Maria

Quem convive com crianças sabe que muitas vezes não são necessários remédios farmacológicos para resolver problemas comuns em bebês/crianças e que, com um pouco de paciência e organização podemos solucionar problemas simples em casa:

Hoje vamos listar 3 recursos que são superimportantes na resolução de problemas simples relacionados aos nossos pequenos! É óbvio que ESSAS DICAS NÃO DISPENSAM VISITAS AO MÉDICO PEDIATRA.

Vamos listar alguns itens que não podem faltar em casa:

Produtos essenciais que toda mãe deveria ter em casa

1 – MAISENA - Tratando brotoejas:

Quem tem filhos pequenos, principalmente bebês até 1 ano, e já enfrentou o calor úmido do sul do país ou o ar seco do verão ou do inverno no sudeste, já teve a (infeliz) experiência de ver seus babys cobertos de pequenas bolinhas avermelhadas na pele, principalmente na região da fralda, axilas, pescoço e costas - as benditas brotoejas!

Elas ocorrem porque a pele dos bebês começa a suar, mas as glândulas sudoríparas responsáveis pela liberação do suor não conseguem expelir tudo que produzem e acabam “entupindo” e causando um processo inflamatório que aparece na forma das bolinhas. Mas o que podemos fazer? Nos casos mais iniciais, em que não é necessário medicação tópica ou oral, manter a pele dos bebês seca é a melhor solução! Ao contrário do que parece, usar talco é uma má opção pois seu pó é tão fininho que entope mais glândulas e piora o quadro. Mas então o que usar?

Voltemos às receitinhas das vovós! Usar maisena nas áreas das brotoejas ao longo do dia como se fosse um talco e na hora do banho usar ela diluída na água do último enxague do corpo da criança ajuda muito a melhorar o desconforto e as bolinhas – uma receitinha simples é diluir para cada copo de água morninha (NUNCA QUENTE) 3 colheres de sopa de maisena e usar no enxague do corpo do bebê antes de sair do banho, não enxaguar e deixar secar (preferencialmente) de forma natural.

2- ÓLEO MINERAL - Crosta láctea:

Crosta láctea é uma dermatite seborreica (tradução: processo inflamatório auto imune que causa irritação e escamação do couro cabeludo) que acomete principalmente bebês recém nascidos e crianças (geralmente até 1 ano) que pode aparecer no couro cabeludo, pescoço, atrás das orelhas e próximo ao nariz. Não deve nunca ser retirada “a seco” coçando com as unhas ou passando um pente de forma incisiva. Normalmente não requer tratamento medicamentoso.

Para retirar a escamação, pouco mais de 30 min antes do banho do bebê, devemos massagear o couro cabeludo com óleo mineral ou azeite de oliva (isso mesmo!), isso irá amolecer as crostas e depois, durante a lavagem com sabão, retirará por completo as casquinhas e a gordura restante do procedimento. O baby ficará com a pele extra macia com este cuidado!

3 – SOLUÇÃO FISIOLÓGICA – tosse, coriza, machucados, dentinhos novos...

Esta é a verdadeira coringa da farmacinha familiar! Acostumem-se a ter sempre um frasquinho ou flaconetes dela em casa! Para vocês terem uma noção, a minha filha ficou doente em diversas ocasiões com enjoos, resfriados, gripe, etc... e apenas depois de 2 anos e 3 meses, ela usou antibióticos pela primeira vez, até lá nós nos refugiávamos no aleitamento materno e para dar mais conforto físico e facilitar a higienização das narinas usávamos solução fisiológica. Em outros momentos, utilizamos para nebulizar e amolecer a secreção das narinas ou do pulmão, e, por último e não menos importante uma forma simples e super funcional:

Uma forma não convencional de utilizar a solução fisiólogica é na higienização dos dentinhos dos bebês pequenos, para isso, basta umedecer uma gaze fininha na solução gelada e massagear as gengivas e os dentinhos, diminuindo o processo de nevralgia – processo pelo qual as crianças tem muita coceira nas gengivas.

Bom meninas, por hoje era isso! Se quiserem mais dicas, tirar dúvidas, fazer sugestões entrem em contato ou postem ai em baixo nos comentários do blog!

Abraços:

Carol

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Sobre Carolina Bastos:  é proprietária da empresa ”Carol Organiza Consultoria Materno-infantil” e escreve as quartas para nosso blog.

www.facebook.com/c.organiza 

Telefones (51) 82203910.