Organizando a alimentação - Links úteis 1

30 janeiro 2016

Por Gisele Garcia


Em minhas pesquisas intermináveis por encontrar maneiras práticas para organizar a alimentação da semana, encontro coisas muito legais na Internet. Resolvi então começar a postar aqui para compartilhar essas dicas e ideias maravilhosas com vocês. 

Todo sábado  você encontrará aqui links, vídeos, imagens, infográficos, ou receitas.

Vamos organizar nossa alimentação juntos?

Foto: Thinkstock

5-7 pratos de comida de criança: dicas, sugestões e observações

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Sobre Gisele Garcia: Professora, Apaixonada por Organização, Aspirante a Personal Organizer e Blogueira. Adora música, leitura e Internet! Autora do Blog Paixão por Organização, Sócia do Blog Aubedouce.
Fanpage: Blog Paixão por Organização Instagram: @blogpaixaopororganizacao



A chave para vencer o APEGO !



Tudo na vida é emprestado. Não vale a pena viver apegado. amoantix's photo on Instagram:




Pois então... Ano começando, hora de repensar sobre esse hábito. 

Na maioria das vezes, sem perceber, vamos acumulando coisas que, com o passar do tempo, vão deixando nossos ambientes pesados e sem luz. Cuidado!

Muitas vezes, o acúmulo de objetos é responsável por algum desejo ou necessidade compulsiva de juntar coisas para se sentir completo(a). E como já diz a filosofia budista, “o apego é uma das raízes de todo o sofrimento”.

Então, como se livrar das coisas que, de alguma maneira, deixam pesadas nossas vidas e nossos ambientes? Se, de algum modo, esses objetos poluem nossos ambientes e contribuem para a desordem, vamos acabar de uma vez com essa poluição, sem rodeios!

A chave é: pegue três caixas e classifique-as da seguinte maneira - doação, descarte e analise. 

Comece pelos armários que mais possuem objetos, retire tudo e ponha no chão. 

Em seguida, pegue um a um e se pergunta, “esse objeto me faz feliz?” Se a resposta for não, não pense: ponha em uma das caixas. A caixa de análise serve para aqueles objetos que você tem dúvida sobre o uso por alguma razão. Essa caixa, você vai guardar durante seis meses e, se nem um objeto que estiver ali for utilizado nesse período, livre-se dela o mais rápido possível. Provavelmente esses estão deixando sua casa sem brilho. Lembrando que, se o objetivo é se desapegar, então o desafio é não parar enquanto as caixas não estiverem cheias. Você consegue? É um desafio, vamos lá!!!


Para quem tem muitos objetos, no primeiro momento pode parecer assustador retirar tantas coisas de uma vez só. Quando você olhar para seus armários e conseguir visualizar só o que realmente precisa, acredite: você vai sentir um alivio e também perceber que é você quem tem domínio de suas coisas e não suas coisas que têm o domínio sobre você. Chegou a hora de dar um novo lar para seus objetos em desuso. 

Então, comece a praticar a boa ação, afinal é hora de renovar e de se desfazer das coisas que não lhe trazem alegria. Não pense; comece! Pratique o desapego e faça alguém feliz doando seus objetos. 

Bom Sorte!!! E que 2016 seja um ano muito organizado nos proporcionando tempo para viver os momentos bons com quem amamos!!!

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Sobre Roseli C. Bastos – organizadora profissional, apaixonada por ordem e harmonia. Uma de minhas maiores alegrias é motivar as pessoas a terem mais ordem e paz para sua casa, escritório e vida familiar. Sou sócia proprietária da Bastos Organizações -  empresa focada na organização de residências e espaços empresariais. Consultora em organização residencial e empresarial. Facebook: Bastos organizações (51) 3377-4424 / (51) 9150-9959


Papinhas para o verão:Como conciliar praia/piscina com alimentação saudável?

27 janeiro 2016



Quem me conhece sabe, que desde o tempo da gestação gosto de carregar meus próprios alimentos, escrevi na coluna que falo do enxoval para mamães (leia aqui!). Então não seria diferente com minha filha...

Ela foi pra praia com a família inteira (22 pessoas!!!), pela primeira vez com 8 meses, sempre passamos o ano novo juntos em algum lugar.

Foi quando me dei conta, que levar frutas picadinhas para beira da praia é prático, para nós adultos comermos, mas para a minha bebê de 8 meses que estava fazendo a introdução alimentar, mesmo lavando as mãozinhas com água, sempre acabava comendo com grãozinhos de areia e por isso cuspia e reclamava.

Observando essa reação dela, resolvi voltar a fazer as papinhas de frutas cozidas no vapor e guardar em potinhos adequados para ficarem refrigeradas. Assim, eu podia preparar a noite várias porções e teria a disposição para levar para praia na minha sacolinha térmica!

Claro que existem produtos prontos, mas nós optamos por utilizar frutas frescas, da estação e sem utilizar qualquer tipo de aditivo como conservante...

Na dúvida consulte sempre seu pediatra e/ou nutricionista materno-infantil!
Frutas, verduras, água de coco são excelentes para manter nossos babies saudáveis e hidratados! (imagem de www.mundoovo.com.br)




Haviam 3 receitinhas básicas que eu usei muito! 


Para fazer essas receitas, utilize preferencialmente uma panelinha de cozinhar no vapor, pode ser até mesmo o escorredor de macarrão encaixado numa panela com tampa! Caso não seja possível, dá pra cozinhar as frutas no micro-ondas com um pouco de água, colocando de 2-2 min e conferindo a textura.



Eu faço na panelinha de vapor...






Papinha de banana, pêra e maçã

Pique uma banana prata (retire a casca), uma pêra e uma maçã pequenas sem cascas e sem sementes. Coloque na panela de vapor e cozinhe por aproximadamente 12 minutos, teste a textura, ela deverá ser fácil de esmagar com um garfo, se o tempo não for suficiente, deixe mais um pouco.

  Papinha de maçã, ameixa preta e uvas passas:

Pique uma maçã pequena, retire a casca e sementes. Coloque 4 ameixas secas  e alguns grãos de uvas passas (sem sementes). Coloque na panela de vapor e cozinhe por aproximadamente 12 minutos, teste a textura, ela deverá ser fácil de esmagar com um garfo, se o tempo não for suficiente, deixe mais um pouco. 

  Papinha de Pêra,manga e banana (minha preferida!!!):

Pique as frutas (retire cascas e sementes). Coloque a manga na panela de vapor e cozinhe por aproximadamente 10 minutos, teste a textura, ela deverá ser fácil de esmagar com um garfo, retire do fogo e coloque a pêra e banana e deixe cozinhar por 12 minutos em média. Enquanto a pêra e a banana cozinham, passe a manga em uma peneira para tirar o excesso de fio (fibras). Misture a manga com a pêra e banana amassando com o garfo enquanto elas ainda estiverem quentes. 

 O que fazer depois que a papinha estiver pronta:

   Pegue um frasco de vidro pequeno e ferva ele e a tampa por 5 minutos.Retire da água e deixe esfriar e guarde fechado na geladeira! Pode ser um frasco pequeno de café solúvel SEM o papel da tampa!!!

·   Quando as frutas estiverem bem cozidas, coloque-as no frasco enquanto ainda estiverem quentes!

·         Coloque na geladeira com a boca do frasco virada pra baixo!!! Isso mesmo!!! O calor dos alimentos vai expandir o frasco e o ar dentro do pote e quando esfriar com a boca virada para baixo, cria uma espécie de vácuo que conserva melhor a papinha na geladeira por até 48h!


Gostou! Ficou em dúvida ?
Criticas ou sugestões? Escreve pra gente!!!

Abraços!

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Sobre Carolina Bastos:  é proprietária da empresa ”Carol Organiza Consultoria Materno-infantil” e escreve quinzenalmente para nosso blog, sempre na quarta-feira.
www.facebook.com/c.organiza 
Telefone (51) 82203910.


FLYLADY – Porque, como e quando destralhar?

25 janeiro 2016









Olá superfly's, início do ano e todo mundo quer que TUDO seja novo não é mesmo? Tudo lindo e organizado. Nos esforçamos tanto limpando e arrumando e não entendemos porque isso não se mantém pelo resto do ano não é mesmo?

Já parou para analisar que talvez sua casa esteja com superlotação de coisas desnecessárias?

No feng shui sempre é dito que coisas paradas, amontodas acumulam energia ruim e a Marla? A FlyLady sempre repete que não podemos organizar o que é tralha e que ela é a grande vilã na luta em busca da organização. Por isso um dos babysteps do sistema é praticar o declutter (destralhe).

Cada coisa numa casa deve ter seu lugar, se você não tem lugar certo para algo considere a real necessidade desse objeto na sua casa e sua vida. Às vezes o objeto em si é sim importante mas o lugar dele pode estar sendo ocupado por outra coisa que não seja tão necessária. 

Considere descartar: coisas quebradas, coisas duplicadas, coisas velhas. Você precisa sim de lâmpadas em estoque, mas precisa de descaroçador de azeitonas aos montes? Os famosos objetos 'de valor sentimental', reveja que sentimento ele te traz? Qualquer sentimento que não seja felicidade e paz de espírito precisa ser reconsiderado.

Algumas pessoas colocam valor sentimental tão grande em coisas que, na verdade, não tem a significância que pensam e acabam se apegando à tudo pelos mais variados motivos (já assisitiram aqueles programas sobre pessoas acumuladoras?). 



DESTRALHE!! Imagem by: barrigasdeamor.pt

A verdade é que para algumas pessoas é assustador se separar de algumas coisas pequenas e sem valor, que elas podem guardar e proteger, mas que na verdade “representam” coisas muito mais difíceis de proteger e manter intactas, como relacionamentos (amorosos, familiares, amizades), não podemos evitar que um relacionamento se desfaça ou que alguém se distancie guardando à sete chaves aquele desenho feito no guardanapo de papel naquele dia memorável. 

Vale a pena repensar essas relações: quando você vê aquele vaso que era da sua mãe você fica triste porque deixou ele escorregar e agora tem uma rachadura horrível te lembrando seu descuido? Deixe-o ir. Sua mãe não merece essa lembrança. Aquela camiseta que você ama está furada e rasgada. Você também ama andar por aí toda rasgada ou nem mesmo usa mais a camiseta por causa dos furos e rasgos? Deixe-a ir. Aquele descaroçador de azeitonas é super útil! Mas quantas vezes NA VIDA você tirou o caroço da azeitona para preparar qualquer receita?

No Sistema FlyLady esse destralhe não deve ser feito todo de uma vez, num único dia. A orientação é que seja um hábito que você pode praticar diariamente por 15 minutos. Até porque não basta esvaziar todos os armários hoje se daqui 6 meses estarão entulhados de coisas novamente.

Também não é saudável se livrar de algo que você ainda não está preparada pelo simples fato que alguém mandou você se desfazer de tudo hoje, de uma vez. O que eu mais amo nesse sistema é que ele respeita nossos sentimentos, nosso tempo, nos permite ter piedade de nós mesmas, sem julgamento, a FlyLady sempre manda ao final dos seus e-mails:

 “Trabalho doméstico, mesmo que não feito adequadamente, ainda abençoa seu lar e sua família”.

Destralhe é um dos babysteps mais importantes do método, eu sei bem que quanto mais tralha temos, mais preguiça de limpar temos também, porque se torna um trabalho colossal colocar tudo em ordem, isso quando é possível ter tudo ordem.

Algumas dicas de coisas que você pode destralhar em 15 minutos, faça uma por dia e aprecie o resultado:

  • remédios;
  • fios e cabos eletrônicos;
  • acessórios de cabelo;
  • sapatos;
  • sacolas plásticas e de papel;
  • revistas e livros;
  • garrafas e latas;

Alguns itens exigem um pouco mais de determinação e autoconvencimento, mas se você chegar a conclusão que nada daquela categoria deve realmente ser descartado ou doado, parabéns, basta fazer a limpeza e organização dos itens e guardá-los no local adequado, destinado a eles.

Que todos possamos ter um 2016 com menos tralha e mais organização.


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Sobre Aninha de Oliveira: é Designer, autora do blog CasaFly e do instagram flylady_aninhadoliveira, acredita na “corrente do bem” e no lema “passe adiante”, por isso adora aprender coisas novas e compartilhar com outras pessoas. 

Como organizar seus calçados

22 janeiro 2016

Por Priscila Cardozo

Hoje falaremos sobre organização dos calçados.

A dica que dou sobre essa categoria é que você visualize todos os itens que possui. Claro que nem todo mundo tem um closet enorme e por isso temos algumas dicas para a organização funcional e prática de seus calçados.

Essa é a foto, de uma área do meu armário, com os sapatos que uso com mais frequência. Para ficar mais econômico aproveitar o espaço que eu tinha disponível, comprei caixas transparentes (essas nem eram próprias para sapatos) e organizei em pares, ou individuais, dependendo do tamanho do sapato.


Para melhor visualização, tirei as fotos e imprimi etiquetando cada caixa com seus pares correspondente.

Assim, ao me vestir, fica mais fácil visualizar o que tenho disponível.

Mas antes de guardá-los, o ideal é que sejam limpos...

Muitos me chamam de louca, mas eu lavo meus sapatos. Sim, esponja macia, sabão neutro e lavo... Deixo secando a sombra e em lugar arejado.

Mas só podemos fazer isso com calçados de boa qualidade e que sabemos que seu material não vai danificar. 

No geral aconselho usar um lenço umedecido (esses de bebê mesmo) para limpar dentro e fora, sem esquecer da sola.

Para sapatos de couro, após a limpeza é bom que seja passado um pouco de hidratante (o mesmo que você usa no corpo). Assim o couro não quebra e nem desgasta com facilidade...


Aqui vão algumas idéias de organização:



Ideal para quem tem pouco espaço. Utilizando sapateira atrás da porta. Mas lembre-se de verificar se abertura da mesma ficará prejudicada por causa dos sapatos.


Para quem tem prateleiras ou nichos com pouca profundidade. Colocar os sapatos arrumados lado a lado por pares.

Se as prateleiras ou nichos forem com profundidade, você pode optar em colocar um pé na frente e outro atrás.



Para quem tem cabideiros disponíveis pode-se utilizar essas sapateiras com nichos. Caso raro atualmente!


Utilizar caixas de papelão. Você comprar todas do mesmo padrão ou utilizar as do próprio calçado (forrando ou não). O ideal é etiquetar com a foto ou descrição do produto.




Sapateira embaixo da cama



Puff baú




Caixas com saquinhos de TNT, tem parte transparente e o TNT faz o saquinho "respirar".

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Sobre Priscila Cardozo: Carioca, consultora de estilo, balzaquiana. Dona de uma inquietude exemplar e de tão metida passou de leitora à escritora, começando seu primeiro projeto em 2008. 
Faz de tudo um pouco, pois é de criatividade que se constrói mundo. 
www.facebook.com/priscardozo/ - www.instagram.com/priscardozo/ -priscardozo@gmail.com


Usando fitas adesivas na decor!

18 janeiro 2016

Vocês conhecem as washi tapes?  São fitas de papel adesivas feitas de arroz, delicadas e muito usadas pelo pessoal do scrap. 

As fininhas são as mais populares, com uma variedade enorme de cores e estilos, coisa de enlouquecer.
O mais legal é que geralmente são translúcidas, proporcionando sobreposições, e como são de papel, você consegue escrever facilmente em cima delas. Elas já estão no mercado decorativo há um tempo porque são versáteis e transformam a decoração da casa.
Veja abaixo algumas ideias:
♥Você pode mudar toda a superfície de uma mesa com estas fitas.
♥Pegue todas aquelas fotos que estavam guardadas no armário e que você estava esperando o momento certo para emoldura-las mas faltava tempo e dinheiro e plim, faça as molduras com as fitas direto na parede! Sim, direto na parede, veja que charme! Você também pode fazer com porta-retrato!
♥Cansada da parede branca? E que tal fazer desenhos? 
♥Sabe os interruptores de luzes? É possível mudar a cara dos espelhos dos interruptores de luzes  com estas fitas, veja que lindo!
♥Que tal organizar aqueles fios que você tenta esconder atrás do móvel da sala e que sempre aparece prendendo os fios com as fitinhas direto na parede?
♥Um abajur de cúpula pequenina, por exemplo, fica mais colorido e interessante com apenas algumas faixas, então esse é um bom jeito de renovar aquela peça que ainda está boa, mas que você já enjoou da cara! IMPTE: Com o tempo a tendência é que as fitas descolem com o calor, mas o propósito é mudar sempre, então, tudo bem!

♥ E que tal um varal fofo? Cole washi tape nos pregadores!
♥Outra ideia original para as paredes é a de fazer desenhos com os quais você pode interagir.

Confira algumas inspirações:







Onde comprar? 

Segue o caminho das lojinhas online.
  1. Veio na mala
  2. Tanlup
  3. Craft
  4. Vitrine de papel
Gostaram? Mãos a obra!
Um beijo e até o próximo post!
Má Alonso
Mais imagens bacanas de decor no instagram @aubedouce ou na fanpage

⇒Confira também o post sobre as Dicas para organizar sua cozinha e Casa organizada, vida tranquila.
Referência: Blog www.aubedouce.com.br
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Sobre Ma Alonso: Publicitária, Personal Organizer e Blogueira de Coração. Adora fotografia, filosofia e é apaixonada por Design de Interiores! Autora do Blog Aubedouce, Sócia do Blog Paixão por Organização e Colaboradora do blog A Melhor Escolha. Blog: Aubedouce / Instagram: @aubedouce /contato@aubedouce.com.br


PARE de falar mal da ROTINA!

16 janeiro 2016

Por Joana D'arc Souza



Licença poética a parte, esse é o titulo de uma peça da Elisa Lucina e de uma poesia também, confesso não saber a ordem dos fatos, o importante aqui é: a rotina é bela e necessária quer ver?

"Parem de falar mal da rotina
parem com essa sina anunciada
de que tudo vai mal porque se repete.
Mentira. Bi-mentira: 
não vai mal porque repete.
Parece, mas não repete
não pode repetir
É impossível!
O ser é outro
o dia é outro
a hora é outra
e ninguém é tão exato.
Nem filme.
Pensando firme
nunca ouvi ninguém falar mal de determinadas rotinas:
chuva dia azul crepúsculo primavera lua cheia céu estrelado barulho do mar
O que que há?
Parem de falar mal da rotina"



Pois bem, agora que vimos a beleza dela, falemos sobre a importância da rotina:

Ela permite fazer as tarefas no “piloto automático”, sem pensar e isso economiza tempo e traz qualidade de vida, vejamos: liste aí as 5 primeiras coisas que faz pela manhã. 

Aposto que quem convive intimamente sabe disso e das particularidades: há quem acorde de mau humor e só melhore depois do café, portanto assuntos delicados devem ser evitados nesse primeiro momento. Percebe o quanto a rotina nos ajuda? Inclusive na convivência, a respeitar o espaço do outro e a delimitar o nosso. Isso é fundamental para a produtividade e qualidade de vida.


Entendemos que a rotina é bela e útil além de organizadora. Por isso esse é o primeiro post de uma série sobre ela. Tratarei ao longo do ano de 3 temas:

  1. Rotina doméstica - fevereiro, março e abril.
  2. e 3. Rotina de trabalho e estudo - maio, junho e julho.

Começarei com a doméstica porque o nosso lar é o santuário da convivência, também pelo fato de que parte do tempo de estudo e trabalho acontece em casa portanto é a base: estar com o ambiente organizado e limpo facilita todo o resto.Falaremos sobre limpeza, lista de compras, cardápio e etc.

Rotina de trabalho e estudo: são temas próximos, porém diferentes, mas que podem ser tratados juntos, afinal quem organiza bem o estudo também o fará com o trabalho e vice-versa, as diferenças acontecem basicamente nos objetivos e hierarquia. De resto é semelhante e é sobre como estabelecer, horário, local, ordem de execução, etc...

Espero você em fevereiro :D

Até lá  te vejo no www.organizeseutempo.com

**OBSERVAÇÃO-Joana assumiu novos projetos e quem estará escrevendo sobre Produtividade e Gestão do Tempo a partir de agora é nossa colunista Priscilla Caminha.

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Sobre Joana D’arc Souza: Coach de Organização Pessoal & Consultora  em Organização de Tempo. Atendimento individual via Skype e presencial na cidade do Rio de Janeiro. Ministra palestras e Workshops nessa tema. Autora do blog Organize Seu Tempo e da page Organize-se. Escreve para o Paixão Por Organização e o blog da Kalinka Carvalho. www.organizeseutempo.com / https://www.facebook.com/organizeseutempo/



CONHEÇA 6 BENEFÍCIOS DA ORGANIZAÇÃO E APAIXONE-SE POR ELA!

15 janeiro 2016




Se você está por aqui é porque temos alguma coisa em comum, somos apaixonados por organização. Ano passado eu escrevi aqui no blog sobre dicas de marketing para personal organizer, esse ano vou escrever algumas das minhas reflexões sobre como a organização pode ajudar em sua vida

Vamos falar sobre os 6 benefícios da organização:

1.   Economia de dinheiro: quando você se organiza você sabe exatamente o que tem e NÃO compra coisas desnecessárias. Você também evita que as coisas estraguem, evitando o desperdiço do dinheiro.

2.   Otimização do tempo: quando você se organiza você NÃO perde tempo procurando coisas que NÃO sabe onde está. Sabe quando você perde aqueles preciosos 15 minutos procurando as chaves do carro? Poderia usar esse tempo para fazer outras coisas mais úteis e produtivas.

3.   Identificação das prioridades: quando você se organiza você começa a verificar qual é o seu propósito e identifica com facilidade suas prioridades de vida.

4.   Melhora da autoestima: quando você se organiza, você passa a TER TEMPO para cuidar de si mesmo,para o lazer e aproveitar as coisas boas da vida, melhorando assim sua autoestima.

5.   Mais produtividade e menos estresse: quando você se organiza, você consegue PLANEJAR MELHOR O SEU DIA, conseguindo ser mais produtivo e não ficar fazendo as coisas em cima da hora reduzindo o estresse.

6.   Equilíbrio e controle da vida: quando você se organiza consegue praticar esportes ou atividade física, bebe água e se alimenta adequadamente, tem tempo para o lazer, dorme melhor e o tempo necessário.  Com isso você administra sua vida e tem o controle sobre ela.

Um dos meus primeiros periscopes foi sobre esse assunto, se quiser conferir ele está no meu canal do youtube.

Espero que tenham gostado do tema, deixe seu recadinho nos comentários e até o próximo post.


Kalinka Carvalho
Consultora, Palestrante e Blogueira em Organizaçāo



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Kalinka Carvalho é consultora em organização, formada em Publicidade e Propaganda com MBA na área de Marketing. Trabalhou durante onze anos na área de eventos. É Conhecida por ser extremamente organizada. Contato: contato@kalinkacarvalho.com.br
Escreve também para os blogs: Papo Universitário, Blog da Mãe Coruja e Dicas Profissionais.





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