O primeiro item do enxoval das mamães

Por Carolina Maria


Parabéns!!! Vc descobriu que está grávida!!!


Mas não vale comer por dois!!! Quer saber como?

Eu não tomei dois sucos! Foi só pra bater a foto, na época estava fazendo o enxoval da Valentina com 4,5 meses de gestação.


Você vai mergulhar num turbilhão de sentimentos, apreensões e novidades!!! Vai descobrir que estar grávida é quase um evento público, e as pessoas acham que colocar a mão na sua barriga é completamente normal. Aqui vai a primeira dica, se você não se sentir confortável em ser tocada por outras pessoas, impeça que isso aconteça, não é preciso ser rude, às vezes basta desviar a mão que está prestes a lhe tocar com sua mão ou braço. A barriga, antes de tudo é SUA! Vocês verão que desde a atendente de loja até uma desconhecida no supermercado vai falar contigo e automaticamente acariciar sua barriga!!! Quem nunca passou por isso que atire a primeira pedra! Kkkkk


Bom, falando em barriga, durante minha gestação eu mantive minha rotina de atividade física, com supervisão de um profissional de Educação Física e a liberação do meu GO (gineco-obstetra), portanto se você já está habituada a fazer exercícios, adapte-se e continue, se não, converse com seu GO, ele vai orientá-la! Eu, por exemplo, corria na rua!!! Fazia treinos supervisionados 3-4x na semana com a equipe Personal Life (http://www.personallife.com.br) e com a orientação correta consegui manter essa atividade até a noite anterior de entrar em trabalho de parto, e só me fez bem! Facilitou o processo de dilatação, o condicionamento físico ajudou a ter força na hora das contrações, etc... Converse com seu GO e mexa-se! Você não está doente, está grávida!!!

Final do treino com a equipe no Parque do Ibirapuera à noite com 7 meses (29 semanas) de gravidez, a dog é a Nicollie, minha filha peluda, que me acompanhou sempre em TODOS os treinos amarrada a minha cintura!

Feita essa observação vamos à segunda dica de hoje!!! Você acaba de se tornar a maior responsável pela saúde da pessoinha que estás carregando dentro de ti, e 100% dos GO`s e nutricionistas concordam que TUDO que você ingerir vai ser decisivo na saúde e bem estar do seu filhotinho (a), inclusive influenciando o paladar que o bebê terá depois da vida intrauterina. Por isso é preciso abrir mão de velhos hábitos alimentares e aderir a uma alimentação equilibrada, o que nem sempre é fácil! Eu me acostumei a carregar na bolsa um kit alimentar, pois com meus horários de trabalho doidos, às vezes só teria tempo para sair e almoçar depois das 18h(!!!). Eu sei que comer frutas quentes ou saladas mornas é bem desestimulante, por isso fiz uma seleção de alguns produtos que me salvaram e que podem te ajudar a se alimentar bem e manter a saúde!


Vamos lá!


A Puket tem diversos modelos que eu acho incríveis, ganhei um de corujinhas da minha irmã e uso até hoje, quem me conhece sabe que sou viciada em carregar os lanchinhos de frutas ou legumes cozidos no vapor para Valentina, são feitas com gel, e mantenho sempre no freezer, na hora de sair coloco ali uma fruta picada, papinhas de fruta, suco, saladinhas, etc...super recomendo!
Você encontra estes produtos na loja virtual! http://loja.puket.com.br/acessorios/

 

Seguindo a linha de lancheiras térmicas têm diversos modelos em neopreme que conservam muito bem os alimentos, eu gosto de levar as frutas ou tirinhas de legumes e para manter bem fresquinhos coloco em um potinho que não vaze líquido com umas pedrinhas de gelo, isso mantém a temperatura e hidrata os alimentos! Um exemplo legal são os produtos da marca americana BUILT NY, quem conhece sabe que fazem umas capas para notebook lindas, mas também fabricam essas marmitas e bolsas térmicas de encher os olhos!

Representadas no Brasil com exclusividade pela empresa gaúcha Asys (http://www.asys.com.br/),as bolsas BUILT NY podem ser lavadas na máquina.



Outra linha que se preocupa com essa onda de bem estar, é a marca belga Kipling que com seus macaquinhos são superresistentes e fofinhas!


Essa bolsinha é um lancheira adulta e combina design com funcionalidade! (www.kipling.com)


 

Existem outros produtos para todos os tipos de gostos e bolsos, o importante é saber que agora, mais do que nunca, toda a informação é bem vinda e estes produtos podem facilitar muito as nossas vidas!



Pra quem gosta de se organizar, a ideia de fazer as saladas em frascos de vidro é outra possibilidade maravilhosa, ajuda a economizar no orçamento doméstico com as refeições fora de casa e mantém a qualidade dos nutrientes que nós precisamos ingerir nesta fase tão especial! 

Pra quem não tem tempo, já existem empresas especializadas como a Salada Urbana que atendem em alguns bairros de São Paulo, procure similares em sua região (http://www.saladaurbana.com.br).


Gostou das dicas? Tem uma amiga que você acha que precisa de ajuda? Entra em contato! Vou ter o maior prazer em ajudar! Vale tudo! E-Mail, comentário no blog, recadinho no Facebook, sinal de fumaça! O importante é mantermos contato!!!



Até a próxima semana!

Carol


* Carolina Maria Consultora Materno-Infantil e escreve quinzenalmente às quarta-feiras para o nosso blog. 

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